Katılımcı Profili
- Stresle birlikte yaşamayı öğrenmek, stresi yönetebilmek ve stresin performanslarını olumsuz etkilemesini engelleyecek pratik teknikleri öğrenmek isteyen çalışanlar.
Hedeflenen Sonuç
- Bu programda katılımcıların stresin kaynakları, olumlu ve olumsuz etkiler, belirtileri ve stres ile baş etme yöntemleri hakkında bilgilendirmeleri sağlanacaktır. Bununla birlikte, stresin performanslarını olumsuz etkilemesini engelleyecek pratik Teknikleri öğrenip uygulamaları sağlanacaktır.
Eğitim İçeriği
- Stres nedir?
- Stresin maliyeti
- Stresin zararları
- Stres performans ilişkisi
- Stres dengesi
- Hayat değişim endeksi
- Vücudunuz ve stres
- Zihin ve stres
- Zihin oyunları
- Strese sebep olan genellemeler
- Algılama
- Yaşam Biçimi ve stres
- İşiniz ve stres
- Stresli organizasyon
- Problem çözme
- İşiniz ve stresin azaltılması
- Meslek grupları ve stres
- İş stresi soruları
- Stresle başetmek
- Gelişim Eylem planı
Sertifika
- Eğitimi tamamlayan tüm katılımcılara GLOBAL ALLIANCE ACADEMY tarafından “Stres Yönetimi Eğitimi Katılım Sertifikası” verilecektir.
